30대남자비타민

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작성자새롬맘 조회 43회 작성일 2020-10-20 17:09:16 댓글 0

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꼭 복용해야 하는 필수 영양제 하나를 골라봤습니다!! (나이대별 필수 영양제, 제품 추천까지.. 새해에는 이 영양제로 시작해보세요 )

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘은 나이대별 꼭 복용해야 하는 필수 영양제를 하나 골라봤어요

새해 영양제 입문 하시는 분에게 추천드리는 조합입니다 ^^

영양제가 워낙 다양하고 복잡하셔서.. 헷갈리시는 신입 갓독자님들이

많으셔서.. 쉽게 영양제를 고르고 구성할 수 있는 내용입니다.

나이대별로 명확하게 나눠봤습니다 ^^

새해에도 건강 하시길 기원합니다


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상담 메일 : yakstory119@gmail.com

비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net

#필수영양제, #나이별
HM R : 약사님 안녕하세요!
졸음이 쏟아질 때 먹는 영양제 있을까요?
공부하다 저도 모르게 잠들어버려서 걱정입니다ㅠㅠ
(참고로 수험생입니다!)
황미선 : 10대분들에 있는 비타민코드 패밀리로 복용해도 될까요?
마루치 : 10대 아이들에게 로우칼슘과 함께 비타민코드 대신 닥트스베스트 멀티비타민을 먹여도 될까요?
김!! : 비타민 코드 종합비타민 종류가 많던데 어떤걸 먹어야할까요?
박형철 : 20대중반인데 오메가3랑 종합비타민이랑 프로바이오틱스 3개를 꾸준히먹을려고하는데 먹어도괜찮나요? 아직 젊은나이여서 궁금했습니다 꼭 좀 답글부탁드리겠습니다
전귤 : 약사님~ 60대 아버지 글루타치온 부스터+스피리나+스포츠 오메가3 같이 드려도 괜찮을까요??
금복주 : 샘~글루타치온부스터
어디서 저렴하게 구매할수 있는지요?
Heejung Park : 탈모영상 시청 후 '닥터 베스트 MCHCal' 복용중입니다. 이번엔 영양제 영상 시청 후 추천 받은 '로우 칼슘'도 먹어보려는데 혹시나 과잉복용인가해서 문의 드립니다. ^^;
road bike : 해외에서 밴드 가입하고 싶은데 국가제한 풀어 주실수 있으신가요?
황금제 : 복용전ㆍ후 피로감이나 피부가 확실히 다른 가성비 최고의 비타민을 추천해드리겠습니다~~♡

https://coupa.ng/bKzFL1

"파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

50만 채널 약사가 먹고 있는 영양제는 바로 이겁니다!! (가버렷!! 만성 질환!! 만성염증!! )

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘 영상은

제가 복용하는? 섭취하는 영양제에 대해서 알아보려고 합니다 ^^

간만에 소개 드립니다 ^^

참고만하시고요

사람마다 잘 맞는 영양제는 천지 차이니...

너무 맹신은 하지 마시고.. 이런게 있구나 정도로

봐주시면 감사하겠습니다


건강하시길 기원합니다

감사합니다.


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#약사, #영양제
ju-won yim : 이미 뇌혈관 협착으로 약 복용중인데 항산화제 같이 먹어도 되나요
합격 : 약사님 여쭈어볼게있어서요 프로폴리스2000과 레스베라트롤을 동시에 복용하는게 더좋은가요 텀을두고 복용하는게더좋은가요? 두개의성분이 충돌을일으키진않나요?
최저가공유남 : 영상에서 소개하신 제품 최저가 링크
https://coupa.ng/bLh5DR





파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.
Young Sansbury : Nice !
곽두팔 : 약사님 유튜브는 진짜 넘 좋은것 같아요ㅠㅠ 제가 먹는 리얼플랜 마그네슘은 없지만 이것도 합성재료 안쓰고 만들어졌다 하는데 괜찮나요? ㅎㅎ 저는 괜찮다고 생각하는데 약사님이 보시기에는 어떠신지 ㅠㅠ
사지현 : 감사합니다
베짱이여행 : 선생님 칼슨랩 글루타치온 대체상품이 뭐가있을까요ㅜㅜ 구하기가 너무 힘들어요ㅜ
이동은 : 오마비 종합도 있나요
서c : 70대 어르신 오마비 복용 하셔도 괜찮은가요?
마이아리 : 제게 젤필요한게 콜라겐과 비타민 디 인거같습니다ㅎ

영양제 조합하기 어려우시죠?? 이 조합으로 복용해보세요! (가장 무난한 영양제 조합 )

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘은 영양제 구성하기가 헷갈리시고 어려우시죠?

무난한 기본적인 구성을 말씀드릴까 합니다 ^^

건강하고 윤택한 삶을 위해서.. 도움이 되시길 기원합니다

감사합니다!


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Seongjae Hwang : 마그네슘이랑 비타민d는 칼슘이랑 같이 먹어야된다던데 먹어도 괜찮나요?
그리고 비타민b균은 종합비타민으로 먹어도돨까요?
김민영 : 어머니께서 갱년기도 오시고 영양제를
너무 안드셔서
네추럴하이즈 감마리놀렌산 달맟이꽃 종자유
프롬바이오 보스웰리아
고바야시 이노치노하하
나우푸드 오메가3 180epa 120 dha
정관장 화애락큐
비타민c 1000mg
을 사드렸는데 너무 과다할까요....??
Mr. Khan : 비타민은 하루중 언제 복용하는게 좋을까?
https://www.a-ha.io/questions/4fca7fb64f361a0ab3eae71fffcca5df?recBy=P34AQL
밀지마 : 선생님,
항상 좋은 방송 잘 보고 있습니다.
감사합니다.
제가 올 50세가 됐는데요.
선생님 방송을 접하면서 이것저것 영양제를 챙겨먹게 됐습니다.
그런데 한가지 궁금한 점이
지금 먹고 있는 영양제가
비타민C, D, 종합영앙제, 오메가 3, 크릴 오일 = 이렇게 코스트코에서 사다 먹고 있는데요.
말씀드린 위의 영양제들을 아침 식간에 한주먹 털어서 먹는데 그렇게 먹어도 괜찮은지요?
도움 말씀 기다리며 오늘도 유투브 챙겨보고 있습니다.

선생님,
감사합니다.
let s : 아 너무 어려운뎅 ㅠ 상품 추천해주실수있을까요 ~ 이제 챙겨먹을 나이가 된거같아서 초짜예여!!
로지아 Rozia : 피로감이 있어서 찾은 영상인데 좋은 정보 너무 감사합니다^^
빛나는별 : 마그네슘 비타민d 는 종합비타민에 있던데 그걸로 대체하구 유산균 오메
3 비타민c 로 먹으면 안
Jee Sun Kim : 혹시 영양제를 먹어서 배에 가스가 더 생기는 경우가 있을까요? ㅠㅠ 유산균도 먹고 있기는 한데 유산균도 많이 먹으면 가스가 찰 수 있나요?? ㅠㅠ 비타민 씨는 많이 먹으면 어떤가요? ㅠㅠ
세이밥 : 종합 영양제 기본 조합 : 오메가3, 마그네슘, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 유산균

<복용 용량>

-오메가3 (EPA+DHA 기준)

유지용량 : 1일 1그람
적극적 복용량 : 1일 3그람

한 알 ~ 세 알 꼭 밥먹고 먹기


-마그네슘 (이온 기준)

유지용량 : 1일 200mg
적극적 복용량 : 1일 400mg


-비타민 B

B1 - B12까지 맞춰져있는걸 기본으로

유지용량 : 1일 50mg
적극적 복용량 : 1일 100mg 이상


-비타민 C

유지용량 : 1일 1회 1000mg(한 알)
적극적 복용량 : 1일 6000mg(두 알씩 세번) 이상


-비타민 D

콜레칼시페롤

유지용량 : 1일 1회 1000IU
적극적 복용량 : 1일 5000IU 이상

따로 복용한적 없다면 4000~5000 정도를 5,6개월 정도 복용


-유산균

3대 균주사 원료로

유지용량 : 1일 1회 100억 생균(한 알)
적극적 복용량 : 1일 100억(한 알) 이상


주의 사항

-절대로 한 번에 먹지 말고 차근 차근 점진적으로 늘려가며 먹기

-비타민 D는 모든 영양제에 조금씩 있으니 용량 계산하며 먹기

-부작용이 있는지 수시로 잘 체크하기
반사장TV : 오메가3 마그네슘 비타민B 비타민D 비타민c 유산균 제춤 추천 좀 해주세요 ㅜㅜ

... 

#30대남자비타민

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